メモ帳

朝起きてすぐに体を内から温める!

便秘にいい食べ物っていろいろありますよね。食物繊維を多く含むこんにゃくやごぼう、 海藻、レタス…結構意識してと […]

私が取り組んでいる便秘解消法

便秘になると薬に頼る人が多いと思いますが、私の場合、もっぱら水です。お金をかけたくないという理由もありますが、 […]

便秘を普段から予防できる方法が知りたいです

20代までは、どんな人でも便秘になるといわれる妊娠中でさえも、全くお通じに悩まされたことはなかった、という状態 […]